본문 바로가기

전체 글1209

호박볶음, 촉촉하고 달큼한 호박볶음 만드는 법 촉촉하고 달큼한 둥근호박볶음 만드는 법 보통은 마트에서 구하기 쉬운 애호박을 자주 사서 만들어 먹는데요 지난주말 언니가 주말 농장에서 호박을 따다가 주고 가네요. ㅎㅎ 좋아하는 호박 반찬 중에 볶음을 만들어 보았네요 사이즈가 좀 큰편이라 반틈만 사용했어요 보통 둥근호박 혹은 조선호박이라고 부르죠 애호박보다 달큰한 맛이 강하고 식감도 부드럽고 맛있게 먹을 수 있어요 호박 볶음 재료 :) 호박 1, 양파 1/2, 올리브유 2큰술, 다진마늘 1큰술, 새우젓 1큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술 호박을 깨끗이 씻어서 나박하게 썰어서 준비합니다. 호박 볶음은 늙은 호박이 된기 전의 애기 호박으로 사용하는데 너무 자란 호박의 씨 부분이 크면 씨를 제거하여야 합니다 양파도 채 썰어서 준비 합니다. 팬에 올리브 오일.. 2020. 10. 31.
땅콩볶음조림 만드는 법, 단짠 양념의 비법 땅콩볶음조림 만드는 법 단짠 양념의 비법 아삭한 식감과 고소한 풍미에 더해진 땅콩볶음 조림! 신랑이 좋아하는 반찬이라 자주 해 먹어요. 요즘 햇땅콩이 많이 보여서 한 봉지 사 와서 후다닥 만들었어요. 의외로 간단하고 자꾸만 손이 가는 반찬이더라고요. 땅콩조림 만드는 단짠 양념의 비법을 공유해봅니다. 땅콩조림 재료 : ) 볶은땅콩 2컵, 호두 30g, 해바라기씨 30g, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술 양념장 재료 물 1컵, 진간장 5큰술, 황설탕 2큰술, 올리고당 1큰술, 생강즙 1작은술 볶은 땅콩 2컵 껍질 까서 준비합니다. 깐 땅콩 2컵 입니다요. ㅎㅎ 호두 30g, 해바라기씨 30g 준비합니다. 보조 견과류는 필요시 조정하세요 호박씨 아몬드 등등.... 팬에 땅콩 2컵, 호두 30g, 해바라기씨 30g.. 2020. 10. 30.
소고기육회 만드는 법, 육회 양념 조물조물 버무려 먹으면 꿀맛 소고기 육회 만드는 법, 육회 양념 조물조물 버무려 먹으면 꿀맛! 신선한 소고기에 고소한 양념을 넣고, 조물조물 버무려 먹으면 꿀맛! 집에서도 맛있게 맛볼 수 있어요. ㅎㅎ 소고기 육회 !! 조물조물 버무려 먹으면 꿀맛! 아파트 식육점에서 일주일에 한 번 육회용 소고기를 판매한다고 하네요. ㅎㅎ 육회 만드는 법 알려드릴게요. 양념만 만들면 쉽게 만들 수 있어요. ​ 지금 바로 시작해볼게요.~~ 소고기 육회 재료 준비 :) 육회용 소고기 400g, 배, 쪽파, 계란, 김, 치즈, 무순 양념장 재료 간장 1 큰술, 설탕 1큰술, 다진마늘 1/2큰술, 참기름 1큰술, 소금 1/3큰술, 후추조금, 통깨 1/2큰술 부재료 준비 합니다 배는 채 썰어서 준비하고. 쪽파 송송 썰어서 준비하고 무순도 준비 하였어요. ~.. 2020. 10. 29.
갈치 튀김 영양가 있고 고소한 갈치튀김 만드는 법 갈치 튀김 영양가 있고 고소한 갈치튀김 만드는 법. 친구 신랑이 낚시로 갈치를 많이 낚았다고 하여 많이 주고 갔어요...ㅎㅎ이놈을 어떻게 해야 하나 하다가...ㅎㅎ갈치 국도 끓여먹고호박 송송 썰어 넣어 갈치조림도 만들어먹었는데요. 그중에 갈치 튀김 해먹은 거 소개드릴게요.ㅎㅎ 갈치 튀김 재료 :)갈치, 전분가루, 튀김가루, 후추, 소금, 식용유 ㅎㅎ 갈치 많죠.. 이놈 장만해야겠네요. ㅠㅠ 갈치 비늘 제거,머리 부분 손질,갈치 내장 제거 등등 집에서 손질하였네요 ㅠㅠㅠ 이렇게 씻어서 냉장고에 보관하였어요. 갈치 튀김 할 거를 밑간을 해줍니다.갈치에 후추와 소금을 뿌려 밑간을 해줍니다 갈치에 전분 가루 옷을 입혀 줍니다. 튀김가루로 반죽을 하고가치를 튀김옷을 입혀 줍니다. 식용유를 끓여서 온도가 상승하면갈.. 2020. 10. 28.
근대의 부드러운 맛 과 풍미 시원한 근대국 끓이는 법 근대의 부드러운 맛과 풍미 시원한 근대국 끓이는 법 오늘 아침은 제법 쌀쌀한데, 뜨끈한 국물이 생각이 나네요. 어제 시장에서 사 온 근대 쌈 요리 해 먹고 데쳐서 조물조물 무쳐 나물반찬이 되기도 하고,.. 남은 근대 한줌으로 구수한 근대국을 끓여 보겠습니다. 근대국에 넣은 건새우 하나 건져 먹으니 구수하면서 깔끔하네요 채소들은 요즘 다양한 요리와 함께 하고 있는데 건새우 넣어서 구수하고 시원한 근대 된장국을 끓여 든든히 먹었네요.. 간단하지만 맛도 좋은 근대국 끓이는법 갑니다. ㅎㅎ 근대국 재료 :) 근데 한 줌, 감자 1, 건새우 조금, 파 조금, 다진마늘 1큰술, 홍고추 1, 된장 1큰술, 육수 2L 육수를 끓여서 준비합니다 (멸치, 파, 다시마, 버섯) 근대 한줌 씻어서 준비합니다. 근데 물기를 제.. 2020. 10. 27.
계란찜만드는 법, 보들보들 촉촉해서 입안에서 사르르 녹아요 계란찜만드는 법, 보들보들 촉촉해서 입안에서 사르르 녹아요. 오늘은 보들보들 촉촉한 계란찜 만드는 법 알려드릴게요 보드랍고 촉촉하고 풍성해서 더 맛있는 계란찜! ​ 실패 없이 한 번에 완성할 수 있는 간단한 계란찜 만들어요.~~ 계란찜 재료 및 만들기 :) 달걀 6알, 100ml, 설탕 1/2작은술, 소금 1/3작은술, 참기름, 깨소금, 파 우선은 계란찜만드는법 재료부터 준비를 하였답니다. 간단하죠. ㅎㅎ 황금비율을 알려드리면, 달걀 6알에는 물 100ml 딱 맞는 비율이 완성됩니다. 이제 계란을 볼에 톡톡 깨서 넣고.. 소금 1/3, 설탕 1/2 스푼 넣어주세요. 여기서 설탕은 취향에따라 가감하세요. ​ 내맘대로 물 넣으시면 안 됩니다! 물은 100ml 딱 맞춰서 넣어주세요 더 넣으면 망해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ.. 2020. 10. 26.
성인병 예방하는 식재료 (표고버섯의 효능) 표고버섯은 느타리과에 속하는 버섯으로 향과 맛이 좋아 생으로 식용하거나 말려서 분말된 것은 천연조미료도 사용되고 채소 육수의 주재료도 쓰인다. 표고 표면이 그물무늬(거북이 등껍질) 같이 갈라진 것을 ‘화고’라 하여 고급으로 분류하며, 흰색을 ‘백화고’, 검은색은 ‘흑화고’라 한다. 표고버섯의 효능 항암 물질인 렌티난이 함유되어 있어 암에 대한 저항력이나 암의 증식을 억제하면서 면역력을 강하게 하는 작용을 한다. 지방이 낮고 식이섬유소가 풍부해 변비와 숙변, 장암 예방에도 도움을 준다. 좋은 콜레스테롤은 높이고, 나쁜 콜레스테롤은 낮추는 기능으로 동맥경화를 예방하고 고혈압이나 콜레스테롤 수치를 내리는 훌륭한 효과가 있다. 표고의 성분 중 인플루엔자 바이러스의 감염을 예방하는 효과가 있는 것으로 증명되어 감.. 2020. 10. 25.
알싸한 맛이 일품인 가을 파로 쪽파김치 손쉽게 알싸한 맛이 일품인 가을 파로 쪽파김치 손쉽게 담기. 이웃집 언니가 제주도 지인이 공급하는 가을파 있다고 하여 두 단 사왔네요 가을 쪽파로 후다닥 맛있는 파김치 담아봤어요. 알싸한 맛이 일품인 파김치 입맛 살려주기에 좋은 김치이지요. 우리 작은 아들이 좋아하는 김치이기도 합니다. ​ 가을 파김치 재료 및 만들기 :) 쪽파 1단, 배 1/2, 사과 1/2, , 젓갈 6큰술, 새우젓 3큰술, 마늘 5, 생강 1조각, 고춧가루 1컵, 설탕 1큰술, 매실청 1큰술, 통깨 2큰술, 풀물 1컵, 육수 1컵 파 껍질을 제거하고 다듬어줍니다. 파 깨끗이 씻어서 물기를 제거해 줍니다 파 씻을 때 헝컬리지 않게 가지런히.... 육수를 준비합니다. (멸치, 다시마, 파, 양파) 양념장을 만들어야 하는데요 준비한 재료 배 1.. 2020. 10. 24.
명란알탕 국물이 시원한 알탕 끓이는 법 명란 알탕 국물이 시원한 알탕 끓이는 법 오랜만에 남편이 국물이 시원한 알탕 먹고 쉽다고 하네요 냉장고에 보관된 명란알 요긴하게 사용되네요. ㅎㅎ 밥도둑 명란젓은 냉동실에 있는 거 꺼내고요.~~ 입맛 없을 때 그냥 꺼내어서 해동 후 참기름만 뿌려서 나물과 같이 밥비벼 먹으도 좋고요. ㅎㅎ 따뜻한 밥과 먹어도 반찬이 되잖아요. 특히나 해물 재료는 냉장고에 항상 보관되어 있죠. ㅋㅋ 급할 때 꺼내어서 조리할 수 있어서 냉동보관은 필수랍니다. 명란 알탕 재료 :) 명란알 4줄, 두부 1/2, 애호박 1/3, 양파 1/,3 무 1/3, 파 1, 고춧가루 1큰술, 새우젓 1/3큰술, 다진마늘 1작은술, 땡고추 1, 홍고추 1, 육수 2L 먼저 육수를 끓여 줍니다 (멸치, 다시마) 명란 냉동실에서 꺼내어, 4줄만 .. 2020. 10. 23.
우엉나물볶음, 식감 좋은 밑반찬 우엉 나물볶음 만드는 법 우엉 나물볶음, 식감 좋은 밑반찬 우엉 나물볶음 만드는 법 우엉 나물볶음, 먹기 좋게 부드럽게 밑반찬 우엉 나물볶음 만들기! 오늘 올릴 요리는 저희 집에서 진짜 자주 해 먹고 있는 반찬 중에 하나인 우엉 나물볶음입니다. 우엉을 가늘게 하여 짭조름한 반찬은 김밥 해먹 때 자주 사용하곤 했는데요. 오늘은 저만의 레시피 소개드릴게요. 우엉의 효능에는 당질이 15% 정도 들어있는데, 대부분의 당분은 이눌린, 펜토산 등이 차지하며, 다른 근채류에 비해 비타민 B1도 많은 편이다. 우엉의 이눌린은 수분을 흡수하고 신장 기능을 높여 주는 이뇨 작용을 하는 성분으로, 냉증이 있어 소변을 자주 보거나 부종을 수반하는 경우, 오줌이 잘 배출되지 않아 요도에 세균이 번식하여 방광염이나 요도염, 심한 경우 신장염으로 진행될 .. 2020. 10. 22.
가을무김치, 입맛 돋게 하는 김치로 가을무김치 담그는 법 가을무김치, 입맛 돋게 하는 김치로 가을무김치 담그는 법 오늘은 아침부터 아파트 친구와 함께 걷기를 좀 하였답니다. 2만 7 천보를 걸었네요..ㅠㅠ ~~ 지방을 분해시키기 딱 좋겠더라고요. ~~ㅎㅎ 그래서 상쾌한 아침 시작합니다. 달달한 커피한잔하고 힘내야지...ㅎㅎ 어제 가을 무 사온 것으로 김치 담가볼까요.. ㅎㅎ 가을무김치. 어린 무김치 ​ 김장용 무인데 솎아주어야 더 튼튼한 무로 성장하기에 이렇게 솎아 낸 무 이죠.~~ 이 솎아 낸 무로 담근 김치. 가을무김치랍니다. 어린무김치라고도 하죠. 잎이 질기지 않아 무보다는 이 잎이 맛있다는 분들도 많답니다. 이 솎아 낸 무로 김치 만들어 볼게요. ㅎㅎ 가을무김치 재료 :) 무 2묶음, 부추 조금 양념장 재료 : 배 1, 사과 1, 홍고추 15, 마늘 1.. 2020. 10. 21.
메밀쟁반국수, 양도 푸짐하고 알록달록 색감도 좋은 메밀 쟁반막국수 메밀 쟁반막국수, 양도 푸짐하고 알록달록 색감도 좋은 메밀 쟁반국수 손님 초대 음식으로 다양한 메뉴들이 있지만, 때로는 집에서 만드는 게 밖에서 사 먹는 것보다 양도 푸짐하고 알록달록 색감도 좋은 메밀 쟁반막국수입니다. 푸짐하면서도 음식의 색감 굿! 손님 초대로도 가성비 최고인 메밀 쟁반 막국수 너무 좋아요^^ 메밀 쟁반국수 재료 :) 메밀국수 3인분, 계란 3개, 야채 ( 당근, 양파, 파프리카, 깻잎, 적색 양배추, 오이 각각 조금씩) 양념장 재료: 다진 마늘 1큰술, 고추장 3큰술, 식초 5큰술, 고춧가루 3큰술, 통깨 1큰술, 설탕 2큰술, 매실청 3큰술, 참기름 1큰술, 사이다 2큰술, 연겨자 1/4큰술, 고추냉이 1/4큰술 ​ 메밀국수 3인분 삶아 줍니다. 면발을 1~2개 건져 먹어 보고 확인.. 2020. 10. 20.