단호박 스프2 고소하고 든든한 맛 단호박 스프 만들기 고소하고 든든한 맛 단호박 스프 만들기 오늘은 간단하게 아침 식사 대용으로 충분한 단호박 스프를 만들어 보겠습니다. 단호박에 우유를 넣고 스프를 만들어도 좋고요 삶은 콩을 갈아 넣어도 되고요... 간단하게 두유를 넣어도 좋아요.. 이번은 두유를 넣어서 만들어 보겠습니다. 고소하고 든든한 맛과 단호박의 영양성분이 추가되어 정말 한끼 식사용으로 충분합니다. 여기에 바게트 빵을 찍어 먹었네요..ㅎㅎ 단호박 스프 만들기 재료 :) 단호박 100g, 두유 250ml, 꿀 1큰술 오늘의 요리 재료 단호박과 베지밀을 준비합니다. 단호박을 껍질채로 사용하므로 깨끗이 씻어줍니다. 긁은 소금으로 빡빡 문질러서 씻어요. 단호박 적당하게 썰어서 찜통에 쪄줍니다. 단호박 씨는 제거 하고요..~~ 찐 단호박을 믹서기에 넣고 베지.. 2021. 6. 13. 면역스프 단호박 스프 레시피 (스프로 면역력을 챙기세요) 면역스프 단호박 스프 레시피 (스프로 면역력을 챙기세요) 지난 추석때 가족 모임 때 형님께서 면역스프 단호박 스프 레시피를 알려주어서 만들어 보았어요. ~~ 다이어트 단호박스프로 효과 본다고 한답니다. 특히 붓기가 많으신 분들은 효과가 더 빨리 나더라고요. 재료의 효능을 보면,... 단호박: 베타카로틴과 같은 항산화성분이 풍부하여 체내 활성산소를 제거하고요 당근: 베타카로틴, 섬유질, 마그네슘 등이 있어 건강한 면역체계를 형성하는데 도움을 준다 양배추: 바이오 플라보노이드, 칼슘, 비타민B 등이 있어 체내 독소를 해독하고 비타민 U가 있어 위장 점막을 보호 및 재생하는데 효과가 있다. 양파: 알리신 성분이 일산화질소를 배출하고 크롬 성분이 인슐린 작용을 촉진해 혈당 조절에 효과가 있어요. 면역스프 재료 .. 2020. 10. 10. 이전 1 다음
