단호박 전자랜지요리1 단호박 전자랜지 요리 단호박 요리 전자랜지 요리 단호박은 쪄서 먹어도 맛있고 죽이나 스프를 만들어 먹어도 좋고요. 또 단호박은 다이어트 요리 재료로 활용할 만큼 칼로리도 낮고 식이섬유가 풍부합니다. 단호박의 노란색은 베타카로틴이라는 성분으로 항산화 작용을 해주어 체내 활성산소를 제거해 주어 너무 좋은 식재료이지요 단호박 씨 부분을 제거하고 각종 야채와 치즈를 넣고 전자랜지에서 돌려먹으니 너무 간단하게 아침식사 대용으로 충분하더라고요. ㅎㅎ 단호박 요리 재료 : 단호박, 양파, 고구마, 당근, 치즈 단호박을 깨끗이 씻어서 윗부분을 칼로 썰어주고 숟가락으로 속의 호박씨를 제거해줍니다. 양파, 고구마, 당근, 잘게 다져서 준비합니다. 단호박 속에 준비한 야채를 넣고 위에 치즈를 듬뿍 올려줍니다. 준비한 단호박을 전자랜지에 8~10.. 2021. 9. 16. 이전 1 다음