마늘 효능1 마늘 영양성분, 체력 강화에 위력을 발휘하는 마늘 체력 강화에 위력을 발휘하는 마늘의 영양성분에 대하여 알아보겠습니다 마늘은 각종 양념에 빠져서는 안 될 중요한 식재료이며, 알싸한 맛과 향뿐 아니라 ‘알리신’을 포함해 여러 유용한 성분들을 함유하고 있어 항암효과, 피로 해소, 면역력 강화 등에 도움을 준다. ● 마늘 효능 - 고혈압 예방 - 피로 회복 - 냉한 체질 개선 - 빈혈 방지 - 암 예방 ● 마늘의 주요 영양소 영양가(가식 부분 100g당) 비타민 B1 0.19mg, 비타민 B6 1.50mg, 비타민 C 10mg, 칼륨 530mg, 인 150mg, 식물 섬유 5.7g ● 마늘 특징 강한 살균력이 있는 알리신의 활약 마늘 특유의 자극적인 냄새의 정제는 유황화합물의 일종인 알리신이다. 강한 살균력을 지닌 알리신은 비타민 B1의 흡수를 높이고 효능을.. 2020. 2. 26. 이전 1 다음