민어효능1 보양식으로 민어탕 만드는 법, 민어의 효능 민어는 섭취방법으로 보통 회로 먹으며 차례상을 갖은양념을 뿌려 쪄낸 민어찜, 튀김, 조림 등으로 이용되지만 반건조 민어로 맑은 민어탕(민어 맑은탕) 보양식 만들어 보겠습니다. · 궁합음식정보 : 채소 (칼륨, 인 등 무기질을 함유한 민어는 비타민이 풍부한 채소와 같이 먹으면 궁합이 맞다.) · 다이어트 : 민어는 열량이 낮은 흰 살 생선으로 다이어트를 계획한다면 식단에 넣어도 좋은 생선이다. 튀김, 구이보다는 찜이나 조림으로 섭취한다. · 효능 : 어린이 성장발육 촉진, 노화 방지, 피부 탄력 유지 (민어는 물고기 중에서 소화흡수가 빨라 어린이들의 발육을 촉진하고 노인 및 큰 병을 치른 환자의 건강 회복에 좋으며 민어의 부레는 젤라틴이 주성분이고 콘드로이틴도 들어 있는데 이들 성분은 노화를 예방하고 피부.. 2020. 1. 25. 이전 1 다음