우유1 멸치우유, 잡내 제거 확실하게 멸치우유, 잡내 제거 확실하게 안녕하세요? 멸치와 우유가 칼슘이 많이 포함되어 있는 거 아시죠!! 제가 멸치우유 만들어 놓고 먹는 방법 소개드리려고 합니다. 영양성분 효능 이른 부분은 증명은 할 수 없지만, 저는 이렇게 만들어서 일주일에 3~4회 정도 먹어요. 딱히 먹어야 할 시간을 정해놓지 않고 생각나면 그냥 먹어요. 그래서인지 골다공증 검사나 이른 부분에서 이상 증상은 없어요. ㅎㅎ 우째던 필요하거나 관심이 있으면 따라 해 보세요. ㅎㅎ 재료 : 멸치, 우유 멸치를 똥(내장)을 제거합니다. 멸치 뼈와 머리는 그대로 넣어 줘요.. 작은 멸치는 그대로 사용합니다. ㅎㅎ 멸치의 비린내 등 잡내를 제거합니다. 마른 팬에 살짝 볶아 줍니다. (약간 노릇하게...) 멸치를 햇빛에 1시간 이상 말려서 수분을 완전.. 2020. 8. 23. 이전 1 다음