피칸멸치볶음 고소한 피칸 요리 드시고 건강도 지키세요
피칸멸치볶음 고소한 피칸 요리 드시고 건강도 지키세요 평소에 견과류를 좋아하여 견과류를 요리에 많이 활용하는데요 견과류 중 가장 많은 항산화 성분이 포함되어있는 피칸을 사용하였어요. 간식으로 종종 피칸을 먹곤 했는데 좋은 지방으로 몸을 채워주고 콜레스테롤 수치를 낮춰준다는 이야기를 들었기 때문이다. 호두와 비슷한 맛이 나지만 피칸은 조금 더 부드럽고 은은한 단맛이 난다. 오늘은 피칸으로 멸치볶음을 만들어봤어요. 재 료 :) 멸치 300g, 피칸 150g, 올리브오일 2큰술, 마늘 10, 홍고추 2, 꿀 1.5큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술, 양념장 재료 간장 2큰술, 맛술 2큰술, 매실액 1큰술, 설탕 1작은술 멸치와 피칸을 준비합니다. 마늘 홍고추 채 썰어서 준비합니다 양념장 재료 넣어서 골고..
2020. 6. 27.