눈건강2 당근 효능과 일상 속 활용법, 제대로 알고 먹자 눈 건강에 좋다고 알려진 당근, 하지만 그 이상의 매력을 알고 계신가요? 주방에서 흔히 볼 수 있는 채소지만, 알고 보면 건강과 뷰티를 동시에 챙길 수 있는 팔방미인 채소가 바로 당근입니다. 당근은 맛과 영양뿐 아니라 다양한 활용도까지 자랑하는 슈퍼푸드인데요. 단순한 반찬이나 주스로만 끝내기엔 아쉬운 매력들이 가득합니다. 이 글에서는 당근의 주요 효능부터 보관법, 맛있게 먹는 꿀팁까지 하나하나 정리해드릴게요. 눈에 좋은 건 기본, 피부와 면역력에도 탁월한 당근의 진짜 가치, 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 1. 당근의 주요 영양 성분과 효능비타민 A의 왕, 당근당근은 비타민 A 전구체인 베타카로틴이 풍부해 시력 보호와 피부 건강에 좋습니다. 100g당 하루 필요량을 넘는 수준의 베타카로틴이 들어 있어, .. 2025. 4. 10. 비파의 효능 비파 주스 만들기 비파의 효능 비파 주스 비파는 동의보감에서도 위암 치료에 사용이 되었다고 기록되어 있다고 합니다 겨울에 꽃이 피고 여름에 황금열매가 맺는 나무엔데요 비파 효능으로 위장 건강에 도움을 주고 비파나무잎에는 인베르타아제 성분과 아밀라아제 성분이 소화작용에 도움을 주고 헬리코박터균의 증식을 억제시켜 위장을 보호해주는데 도움을 주어 위장건강에 도움을 줍니다 효능 좋은 비파 주스 만드는 법을 알아볼게요 비파 주스 만들기 비파 주스 재료 : 비파, 요구르트 비파와 요구르트를 준비합니다. 비파의 껍질을 제고하고 씨도 제거합니다. 준비한 비파와 비파에 요구르트 넣고 갈아 줍니다. 비파의 효능 비파 주스 만들기 완성^^ 비파의 효능을 더 알아보면 혈관건강, 뼈건강, 피부건강, 눈건강에 도움을 줍니다 비파의 효능은 정말 좋.. 2022. 6. 30. 이전 1 다음
