면역력 강화3 간단하게 만드는 겨울초나물무침 레시피, 건강과 맛을 한 번에! 겨울이 오면 자연스레 생각나는 음식들이 있습니다. 그중에서도 ‘겨울초나물무침’은 겨울철 건강을 위해 꼭 챙겨 먹고 싶은 제철 반찬 중 하나인데요. 겨울초는 추운 날씨에도 푸른 생기를 유지하며 강한 생명력을 지니고 있습니다. 오늘은 이 겨울초를 활용한 간단하고 맛있는 무침 요리, 겨울초나물무침 레시피를 소개해 드릴게요. 따라 하기 쉬운 방법으로 건강까지 챙겨 보세요. 겨울초나물무침 만드는 법 재료준비: 겨울초 두줌 진간장 1큰술 국간장 1작은술 다진 마늘 1작은술 참기름 1큰술 깨소금 1큰술 겨울초나물무침 만드는 방법 겨울초 손질하기 겨울초는 깨끗하게 씻어 흙과 이물질을 제거해 주세요. 겨울초는 대체로 먼지가 많아 여러 번 깨끗이 씻어주는 것이 좋습니다. 데치기 끓는 물에 소금 1큰술을 넣고 겨울초를 1.. 2024. 11. 4. 집에서 간단하게 만드는 상큼한 포도 주스 레시피 건강을 생각하면서도 맛있는 음료를 찾고 계신가요? 포도 주스는 상큼하고 달콤한 맛으로 누구나 쉽게 즐길 수 있는 음료 중 하나입니다. 직접 만든 포도 주스는 시중에서 구매하는 제품과는 달리 방부제나 첨가물이 들어가지 않아 더욱 신선하고 건강에 좋습니다. 또한, 집에서 간단한 재료만으로 손쉽게 만들 수 있어 가족 모두가 즐길 수 있는 음료로 손색이 없습니다. 오늘은 제가 매년 몇 번씩 만들어 먹는 포도 주스 레시피를 소개해드릴게요. 시원하게 얼음을 넣어 마시면 더욱 특별한 맛을 느낄 수 있습니다. 피로 회복에 좋은 신선한 포도 주스 만들기 재료 준비:포도식초베이킹소다 포도 주스 만드는 법포도 세척: 포도를 베이킹소다를 탄 물에 5분 정도 담가둔 후, 흐르는 물에 깨끗이 씻어줍니다. 식초를 푼 물에 포도를.. 2024. 10. 3. 수박 슬러시, 수박 아이스크림 안녕하세요? 찜통더위에 어떻게 보내는지요. 오늘은 수박 아이스크림 소개드립니다. 그냥 얼린 수박 입니다요. ㅎㅎ 수박 얼음 수박 아이스크림 수박 주스(슬러시) 여기서 잠깐 수박이 얼마나 좋은지 효능을 함 알아봅니다. 여름철 보약! '수박'의 놀라운 효능 1. 토마토보다 많은 리코펜 함유 토마토를 전 세계적인 슈퍼푸드로 올려놓은 영양성분이 세포의 젊음을 유지하는 데에 도움을 주는 '리코펜'이죠. 리코펜이 활성산소 억제에 도움이 되기 때문이고, 암세포 성장을 촉진하는 인자를 강력하게 억제합니다. 미국 농무부(USDA)에 따르면 수박 한 컵(46kcal) 에는 토마토의 1.5배에 달하는 리코펜이 들어있다고 합니다. 매거진 헬스는 "수박의 항산화 물질을 유지하기 위해서는 자르기 전에 상온에서 보관할 것"을 권하.. 2020. 8. 21. 이전 1 다음
