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양배추5

양배추의 효능과 먹는 법! 건강에 좋은 이유 양배추는 우리가 흔히 접할 수 있는 채소지만, 건강에 미치는 영향은 놀라울 정도로 큽니다. 위 건강을 지키는 대표적인 식품으로 알려져 있으며, 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 뿐만 아니라 다이어트 식단으로도 인기가 높아 많은 사람들이 즐겨 찾고 있습니다. 하지만 양배추를 효과적으로 섭취하는 방법과 효능을 제대로 알고 먹는 것이 중요합니다. 이 글에서는 양배추의 주요 효능과 다양한 섭취 방법, 보관법까지 상세하게 소개해 드리겠습니다. 1. 양배추의 주요 효능양배추는 단순한 채소가 아니라 다양한 건강 효과를 가진 슈퍼푸드입니다. 다음과 같은 효능이 있습니다.소화기 건강 개선양배추에는 위 점막을 보호하는 '비타민 U'가 풍부하게 함유되어 있어 위염이나 위궤양 예방에 도움을 줍니다. 또한 식.. 2025. 3. 10.
양배추국, 양배추 된장국 달달하고 구수하게 끓이는법 양배춧국, 양배추 된장국 요즘 물가가 장난이 아니더라고요. 장바구니 들고 시장 가기가 무섭더라고요 물가가 너무 많이 올랐죠. 물가는 올라 갈때는 정말 잘 올라가는데 왜 내려오지는 않는 걸까요?? 그래서 오늘은 집에 있는 재료로 달달하면서 구수한 된장국을 끓였네요. 양배추 양파 고추와 육수 끓이고 된장을 풀어서 끓인 구수한 된장국 이랍니다. 집에 있는 식재료로 이것저것 막 넣어 끓인 국물 요리 이거 너무 구수하고 시원한 거 아닌가 몰라요 ㅎㅎ 양배춧국, 양배추 된장국 재료 양배추 1/4 양파 1개 파 2개 홍고추 1개 청양고추 2개 건 보리새우 1컵 육수 1.5L(멸치 버섯 다시마 양파) 된장 3큰술 고추장 2큰술 참치액젓 1큰술 양배춧국, 양배추 된장국 달달하고 구수하게 끓이는 법 양배추 된장국 내료 준.. 2022. 9. 6.
위궤양에 좋은 양배추와 오이를 추가한 양배추물김치 담그기 위궤양에 좋은 양배추와 오이를 추가한 양배추 물김치 담그기 우리 식구들은 꼭 끼니마다 물김치를 찾아요.. 그래서 저는 얼갈이, 열무, 등등 다양하게 물김치를 담그는데요 오늘은 양배추는 위 건강을 돕는데 특히 효력이 있다고 하는 그 양배추로 양배추 물김치 시원하게... 담았어요.. 물론 양배추 쌈 주스 등등 다양하게 활용하고 있죠. ㅎㅎ 특히 양배추는 비타민 U 성분은 위궤양 치료의 효과가 있고 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 한다고 합니다..~~ 자아 양배추 물김치 시작해볼까요. ㅎㅎ~~~ 언제나 기쁘고 즐거운 마음으로 고고...ㅋㅋㅋㅋ 이번 버전은 시원한 맛 나게 오이 좀 많이 넣었어요. ＠＠ 오이를 추가한 양배추 물김치 재료 ＠＠ 양배추(큰 거) 1, 오이 6, 쪽파 한 줌, 부추 한줌, 홍.. 2021. 4. 30.
양배추차, 위궤양 치료의 효과있는 양배추 건강차 만드는 법 양배추 차, 위궤양 치료의 효과 있는 양배추 건강차 만드는 법 안녕하세요 양배추로 뭘 만들어 드시나요. ~~ 양배추는 요리의 부재료로 다양하게 사용되지요 오늘은 양배추로 차를 만드는 법 소개드릴게요. ㅎㅎ 만드는 방법도 그냥 깨끗이 씻어서 말려서 분쇄하면 끝이에요. ㅎㅎ 말리는 시간은 걸려도 과정은 너무 간단하답니다. 양배추 차는 꼭 만들어 드시라고 권장하고 싶어요. 특히 양배추는 위 건강 효능에 너무 좋은 거 잘 알려져 있지요.. 양배추의 비타민 U 성분은 위궤양 치료의 효과가 있고 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 한다고 합니다. 양배추를 큼직하게 썰어줍니다. 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나이며, 위 건강을 돕는데 특히 효력이.. 2021. 3. 7.
시원한 국물 맛에 반한 양배추 물김치 담그는 법 양배추 물김치 처음 먹어본 사람은 있어도 한 번만 먹은 사람은 없다고 하죠 그만큼 생각보다 맛있고 시원한 양배추 물김치입니다. 신랑이 겨울 동치미 다 먹고 나면 물김치만 찾아서 준비하였네요. 양배추 물김치 재 료 양배추 2, 오이 4, 쪽파 한줌, 부추 한줌, 홍고추 8, 마늘 10쪽, 생강 1/2쪽, 새우젓갈 3큰술, 풀물 1컵, 설탕 3큰술, 고춧가루 3큰술, 소금 1큰술, 사이다 2컵, 통깨 2큰술 양배추 먹기 좋은 크기로 썰어서 준비합니다. 뻣뻣한 느낌이 있으면 먹기 힘드므로 꼭 잘게 썰어서 준비하세요 양배추 씻어서 천일염 소금으로 2시간 정도 절여줍니다 절인 양배추는 채에 받혀 준비합니다. 끓는 물에 오이 10~15초 정도 데쳐서 찬물에 헹구어 줍니다. 오이를 데쳐서 물김치로 담그면 오이가 아삭.. 2020. 3. 21.

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