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여주2

여주 장아찌, 쓴맛 제거 여주 무침 만들기 여주 장아찌, 쓴맛 제거 여주 무침 오늘은 당뇨 개선에 효과 있는 여주요리 여주 볶음 만들고 여주 장아찌를 만들고, 그 장아찌로 무침을 만들었는데요. 여주 장아찌는 식초 소주 물엿 소금으로 만들고 양념장 만들어 여주 장아찌 무침은 쓴맛을 없이 건강한 영주 반찬이랍니다. 여주 장아찌 재료 여주 3개, 소금 2큰술, 식초 4큰술, 소주 4큰술, 물엿 6큰술 여주 무침 재료 고춧가루 1큰술, 고추장 1작은술, 식초 1큰술, 깨소금 1작은술, 조청 1큰술, 다진마늘 1작은술, 다진 파 1큰술 여주 장아찌, 쓴맛 제거 여주 무침 만들기 여주를 파우더로 깨끗이 씻어 주고 여주 반 갈라서 씨를 제거합니다. 여주를 통에 담고 소금 2큰술, 식초 4큰술, 소주 4큰술, 물엿 6큰술 넣어서 여주 장아찌를 담아 줍니다. 여.. 2022. 9. 3.
혈당조절에 효능이 있는 여주차 만들기 혈당조절에 효능이 있는 여주차 만들기 여주는 도깨비방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가진 채소로 우리나라에서는 음식의 재료로의 수요가 적은 편이나, 특유의 쓴맛이 강해 ‘쓴 오이’라고도 불리고 있으며, 혈당조절에 효능이 있어 당뇨 환자를 위한 건강식품으로도 사용되고 있다. 여주의 효능은? 여주에는 당뇨와 고혈압 등 성인병에 좋다고 알려진 카란틴과 식물 인슐린이 풍부하다. 여주의 식물 인슐린은 P-인슐린 성분으로 포도당이 간에서 연소되도록 하며, 체내에서의 재합성을 억제하여 혈당이 축적되는 것을 방지한다. 카라틴 성분은 췌장의 베타세포를 활성화해 인슐린 분비를 촉진시킴으로써 혈당을 낮추는 효능이 있다. 여주를 베이킹파우더를 뿌려서 깨끗이 씻어줍니다. 여주를 물기를 제거하고 말리기 좋도록 썰어줍니다. 가.. 2021. 8. 15.