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올갱이2

다슬기 된장국 끓이는 법, 간질환에 좋은 다슬기국 다슬기 된장국 끓이는 법, 간질환에 좋은 다슬기국 청정 1 급수에서 자란다는 다슬기! 여름이면 계곡을 찾아 많이들 잡고 하죠 그 다슬기로 다슬기 된장국을 만들어 볼게요~ 국물이 시원한 다슬기 된장국! 국물과 밥 한 그릇 가볍게 해결 하였네요. 다슬기 간질환에 효험이 큰 것으로 알려져 있으니 많이 챙겨 드세요. 다슬기 된장국 재료 : ) 다슬기 200g, 알배추 조금, 된장 1.5큰술, 파 3, 부추 한줌, 다진마늘 1큰술, 육수 2L 냉동실에서 다슬기 꺼내어 줍니다. 어김없이 매년 지인이 공급해주는 다슬기를 냉장고에 꽁꽁 얼려 노았네요. ㅎㅎ 요즘은 깐 다슬기 공급처가 많이 있으므로 활용 바랍니다. 국거리 야채 준비 알배추 조금 썰어서 준비하고 파 길쭉하게 썰고 부추 한줌 적당하게 썰어서 준비합니다. 육.. 2020. 9. 2.
몸에 좋고 맛도 좋은 다슬기 토장국, 다슬기 해장국 끓이는 법 지난해 초여름에 지인께서 공급해주신 다슬기를 가지고 다슬기 토장국을 끓여보겠습니다. 다슬기는 저지방, 고단백질로 다이어트에 효과적이며 효능으로 시력 보호하는데 눈의 충혈, 통증을 다스리고 신장에 작용하며 대소변을 잘 나오게 하고, 아미노산이 풍부하여 간의 기능 회복을 도우며 숙취해소를 돕는다. 영양성분을 살펴보면 : 단백질 24.10g, 당질 2.50g, 비타민 B1 0.04mg, 비타민 B2 0.23mg, 비타민 B6 0.30mg, 비타민 C 3.00㎍, 비타민 E 0.13mg, 아연 1.52㎍RE, 엽산 5.50mg, 인 85.00mg, 철분 3.60mg, 칼륨 160.00mg, 칼슘 137.00mg,니아신 1.80mg, 나트륨 380.00mg, 단백질 24.10g, 당질 2.50g, 비타민 B1 0.. 2020. 2. 6.