마늘 토마토밥 짓기 건강밥상 만들기

마늘 토마토밥 짓기 건강밥상

 

오늘은 슈퍼푸드 

토마토와 마늘을 이용해 

건강한 밥을 만들어보았답니다.

 

마늘 토마토밥

토마토가 제철인 요즘 만들어 먹으면 건강도 챙기고 너무 좋겠죠. ㅎㅎ

전기밥솥에서 간단하게 만들 수 있어요

 

마늘 토마토밥 짓기 재료

쌀 2인분 

마늘 10알

토마토 6개 (작은 거)
올리브유 3큰술

소금 약간

 

 

마늘 토마토밥 짓기 건강밥상 만들기 

 

토마토는 4등분으로 썰기하고

마늘은 2~3번 썰기 합니다.

 

올리브유 3큰술 두르고 마늘 볶아줍니다 

 

 

쌀 안치고 
볶은 마늘 넣어서 절어서 썰어요

 

토마토 넣고 소금 간을 약간 하고요

취사 눌러서 밥을 지었더니...

건강한 밥 짓기 정말 간단하죠.

 

 

마늘 토마토밥 짓기 건강밥상 만들기 완성 ~~

 

건강한 토마토밥이 완성되었네요. ㅎㅎ

 

토마토밥 저의는 자주 만들어 먹는데요

다음에 토마토 주스 종류도 정말 다양한데요 토마토 레시피 시리즈로 소개 예정입니다.