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레시피

마늘 토마토밥 짓기 건강밥상 만들기

by 엠제이mj 2023. 3. 17.
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마늘 토마토밥 짓기 건강밥상

 

오늘은 슈퍼푸드 

토마토와 마늘을 이용해 

건강한 밥을 만들어보았답니다.

 

마늘-토마토밥-짓기
마늘 토마토밥

토마토가 제철인 요즘 만들어 먹으면 건강도 챙기고 너무 좋겠죠. ㅎㅎ

전기밥솥에서 간단하게 만들 수 있어요

 

마늘 토마토밥 짓기 재료

쌀 2인분 

마늘 10알

토마토 6개 (작은 거)
올리브유 3큰술

소금 약간

 

 

마늘 토마토밥 짓기 건강밥상 만들기 

 

토마토는 4등분으로 썰기하고

마늘은 2~3번 썰기 합니다.

 

올리브유 3큰술 두르고 마늘 볶아줍니다 

 

 

쌀 안치고 
볶은 마늘 넣어서 절어서 썰어요

 

토마토 넣고 소금 간을 약간 하고요

취사 눌러서 밥을 지었더니...

건강한 밥 짓기 정말 간단하죠.

 

 

마늘 토마토밥 짓기 건강밥상 만들기 완성 ~~

 

건강한 토마토밥이 완성되었네요. ㅎㅎ

 

토마토밥 저의는 자주 만들어 먹는데요

다음에 토마토 주스 종류도 정말 다양한데요 토마토 레시피 시리즈로 소개 예정입니다.

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