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토마토 수프3

건강식 토마토 렌틸콩 야채수프 만들기 건강식 토마토 렌틸콩 야채수프 가끔 밥맛 없고 활력소가 떨어질 때 건강식으로 좋은 토마토와 렌틸콩으로 만든 건강 야채수프 만들기입니다. 몸이 무거울 때 찾는 건강식 건강식을 먹을 필요가 있을 때 좀 가벼워지고 싶을 때 이렇게 렌틸콩 토마토 야채수프를 만들어 먹어요. 토마토 렌틸콩 야채수프 만들기 토마토 10개 (작은 거) 렌틸콩 1/3컵 당근 1/2개 양파 1/2개 올리브유 3큰술 소금 1작은술 파슬리 조금 건강식 토마토 렌틸콩 야채수프 만들기 토마토 10개 (작은 거) 렌틸콩 1/3컵 당근 1/2개 양파 1/2개 준비하고요 렌틸콩은 물에 담가 20분 정도 불려 줍니다. 당근 양파는 잘게 다져주고 토마토 십자로 칼집을 내고 끓는 물에 데쳐 주세요. 그리고 토마토 껍질을 벗겨서 잘게 썰어주어요 토마토가 뜨.. 2023. 2. 24.
토마토스프 만들기 간단한 토마토스프 만들기 오늘은 평소 만들어 먹는 해독 주스 만들어 먹는 식재료 완숙 토마토로 양파추가로 넣고 토마토스프 만들기 해보려고 합니다. 건강에 좋고 맛도 좋은 간단하게 만들 수 있는 토마토 수프를 만들어 보겠습니다. 토마토스프 재료 :) 토마토 6, 양파 1, 올리브 오일 5큰술, 소금, 파슬리 토마토를 껍질을 제거해야 되기 때문에 토마토에 십자로 칼질을 해주고 토마토를 물에 데쳐 줍니다. 토마토 껍질을 깨끗하게 제거해줍니다. 데친 토마토를 잘게 썰어서 준비하고 양파도 채 썰어서 준비합니다. 올리브 오일 5큰술 두르고 양파 넣고 볶아줍니다. 준비한 토마토를 넣어서 볶아 줍니다 중불로 뚜껑을 닫고 끓여서 익혀 줘요 토마토가 익으면 으깨 줍니다. 스프가 부드럽게 만들어집니다. ~~ 소금으로 간을 .. 2021. 9. 5.
토마토 수프 아침 식사로 너무 좋아요 토마토 수프 아침 식사로 너무 좋아요 오늘은 건강에 좋고 맛도 좋은 간단하게 만들 수 있고 편리하게 해 먹을 수 있는 토마토 수프를 만들어 보겠습니다. 일반적으로 토마토 수프는 토마토가 주재료이기 때문에 토마토만 넣어도 좋아요 소고기를 넣어서 아침 식사대용으로 충분합니다. 토마토 수프 재료 :) 토마토 5, 양파 1, 다진 소고기 100g, 다진 마늘 1큰술, 다진 파 1큰술, 올리브 오일 5큰술, 소금, 파슬리 토마토와 수프 재료를 준비합니다. 양파는 가늘게 채 썰어주고 마늘, 파는 다져서 준비합니다. 소고기는 간 소고기로 준비하였어요. 토마토를 껍질을 제거해야 되기 때문에 토마토에 십자로 칼질을 해주고요 토마토를 물에 데쳐 줍니다. 그러면 껍질이 그냥 살짝 벗겨집니다. 토마토 껍질 깨끗하게 제거했네요.. 2020. 10. 2.