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해독주스3

케일 사과 주스, 해독주스 만들기 케일 사과 주스, 해독주스 만들기 케일은 베타카로틴과 루테인 같은 영양성분을 풍부하게 함유하고 있는 식재료죠~~ 그래서 영양소 파괴를 최소화하기 위해 생으로 섭취하는 것이 좋다고 한다죠... 그리고 케일은 특유의 씁쓸한 맛이 있기 때문에 사과를 함께 갈아 마시면 좋습니다. 케일은 쌈채소 또는 녹즙으로 활용하는데 사과와 함께 갈아서 주스를 만들면 사과로 단맛도 살리고 케일의 영양소도 챙길 수 있는 케일 사과 주스입니다. ♣♣ 케일 사과 주스 재료 ♣♣ 케일 7~8장, 사과 1개(작은 거), 물 150ml 꿀 (선택) 먼저 재료들 깨끗이 씻어서... 케일 및 사과를 믹서기에 잘 갈리도록 적당한 크기로 썰어서 준비합니다 참고로 저는 고속 믹서기로 갈아줄 것이므로 적당하게 썰어요 어떤 믹서기냐 따라서 적당하게 .. 2021. 5. 16.
면역스프 단호박 스프 레시피 (스프로 면역력을 챙기세요) 면역스프 단호박 스프 레시피 (스프로 면역력을 챙기세요) 지난 추석때 가족 모임 때 형님께서 면역스프 단호박 스프 레시피를 알려주어서 만들어 보았어요. ~~ 다이어트 단호박스프로 효과 본다고 한답니다. 특히 붓기가 많으신 분들은 효과가 더 빨리 나더라고요. 재료의 효능을 보면,... 단호박: 베타카로틴과 같은 항산화성분이 풍부하여 체내 활성산소를 제거하고요 당근: 베타카로틴, 섬유질, 마그네슘 등이 있어 건강한 면역체계를 형성하는데 도움을 준다 양배추: 바이오 플라보노이드, 칼슘, 비타민B 등이 있어 체내 독소를 해독하고 비타민 U가 있어 위장 점막을 보호 및 재생하는데 효과가 있다. 양파: 알리신 성분이 일산화질소를 배출하고 크롬 성분이 인슐린 작용을 촉진해 혈당 조절에 효과가 있어요. 면역스프 재료 .. 2020. 10. 10.
하루 한잔의 해독주스로 장 건강 확보로 면역력 향상 해독주스라고 들어보셨나요? 해독주스란 브로콜리, 양배추, 당근, 토마토 등을 물에 삶고.. 사과와 바나나 과일을 삶은 채소와 함께 갈아 마시는 해독주스 ~~ 해독주스는 몇 해 전 방송에서 다뤘던 내용입니다. 장 활동이 좋아야 면역력 향상되는 거 아시죠!! 실제로 저의 집은 아침 공복에 매일 먹고 있어요... 재 료 (4인분) 브로콜리, 양배추, 당근, 토마토, 바나나, 사과 각각 100g (25g 1인분) 물 800ml 모든 재료 1:1로 준비 바라며 재료 비율이 중요합니다 ~~ 당근, 브로콜리, 양배추, 토마토를 준비해 주세요. 재료들을 적당히 자른 채소를 냄비에 넣고 물 800ml 넣고 끓여주는데요. 끓으면 중불로 낮춰 10분에서 15분 더 끓여주세요. ※여기서 1인분을 해야 한다면,... 야채와 야.. 2020. 4. 3.

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