소화기암 예방하는 토마토주스 만들기 토마토당근주스 만드는법

소화기암 예방하는 토마토주스 만들기 토마토당근주스

 

붉은색 토마토의 라이코펜은 노화의 원인이 되는 활성산소를 배출시켜 세포의 젊음을 유지하고, 라이코펜은 소화기계통의 암, 남성의 전립선암, 여성의 유방암을 예방하는 데 효과가 있다고 하는 토마토로 만든 주스 아침대용으로도 좋은 주스 만들기입니다.

 

토마토당근주스

토마토와 당근을 5분 정도 삶아서 갈아 만든 주스!
정말 바쁜 아침 식사 메뉴로 좋더라고요. ㅋㅋ

 

토마토당근주스 만드기 재료​

토마토 3개
당근 1개

물

 

소화기암 예방하는 토마토주스 만들기 토마토당근주스 만드는법

토마토 십자로 칼집내기하고,

당근 썰어서 준비합니다.

 

토마토 1분쯤 데쳐서 껍질을 벗겨내고

갈 수 있도록 썰기 합니다.

 

 

 

냄비에 토마토 당근 넣고 물을 조금 넣어서 5분 정도 삶아줍니다 

올리브 오일 1큰술 넣고 곱게 갈아줍니다.

 

 

소화기암 예방하는 토마토주스 만들기 토마토당근주스 만드는법 완성 ^^

토마토주스를 ​평소에는 손질해서 바로 갈아서 마시는데요.
미리 만들어서 냉장보관했다가 먹을 때 갈아서 먹어도 좋아요.

 

토마토가 건강식품으로 주목받는 가장 큰 이유는 라이코펜 때문인데,

토마토의 라이코펜은 노화의 원인이 되는 활성산소를 배출시켜 세포의 젊음을 유지시킨다고 합니다.