속을 달래 주는 양배추 바나나 주스 만들기

오늘은 현대인들의

스트레스와 자극적인 식습관으로

힘든 속을 편하게 달래주는

양배추 바나나 주스를 만들어 볼까 합니다.

양배추는 위궤양에 좋은

비타민 U를 함유하고 있어서...

위에 좋고 위를 보호해주는

양배추로 만든 주스입니다.

양배추 바나나 주스 재료 :)

양배추 3장, 바나나 2개,

요구르트 1개, 우유 2컵 (종이컵)

* 재료의 양은 기호에 따라 조정하세요

아이들이 먹는다면 요구르트와 바나나를 조금 더 넣고,

위가 안 좋은 아빠들을 위한다면 양배추를 좀 더 넣고,

칼슘이 필요한 엄마를 위한다면 우유를 좀 더 넣고요. ㅎㅎ

양배추는 믹서기에 잘 갈릴 수 있도록

적당한 크기로 썰어 주고요

바나나는 껍질을 제거하고

큼직하게 썰어줍니다.

믹서기에 준비한

양배추와 바나나

요구르트와 우유를 넣고 곱게 갈아줍니다.

양배추 바나나 주스 만들기 완성!^^

아픈 속을 달래고 든든하게 해주는 주스

양배추가 위를 보호하고

바나나는 소화를 돕는다고 합니다.

아침에 건강 주스 한잔 어떨까요?