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건강주스3

브로콜리 두부 건강주스 한끼로 든든하게 만들어 먹기 브로콜리 두부 건강주스 한 끼로 든든하게 만들어 먹기 아침 한끼로도 충분한 건강주스 항암에 조흥 브로콜리 넣고 단백질이 풍부한 두부 넣고요 건강주스 한 끼로 든든하게 만들어 먹기!^^ 건강식품으로 으뜸인 토마토를 넣어서 만든 건강주스 아침식사 대용으로도 충분해요. 간단하게 건강한 한 끼 주스 만들기입니다. 브로콜리 두부 건강주스 재료 :) 브로콜리 1/3, 토마토 1, 당근 1/2, 두부 1/2, 견과류 (아몬드, 호두) 조금, 물 3컵, 꿀 조금 (선택) 건강주스 한 끼로 든든하게 만들어 먹기 재료를 준비합니다. * 기호에 따라 가감하세요. ㅎㅎ 삶아야 되는데 브로골리 토마토 당근은 적당히 썰어서 준비합니다. 냄비에 재료(브로골리 토마토 당근) 넣고 물 3컵 붓고 삶아줍니다 끓인 브로콜리 토마토 당근을.. 2021. 8. 22.
견과류 두부 건강주스 부드럽게 마시는 견과류 두부 건강주스 두부는 고단백 식품으로 근육 만들기... 몸매를 가꾸는데도 도움이 되는 두부 견과류로 만든 주스를 만들어봤네요 두부에는 특히 리놀산을 함유하고 있어서 콜레스테롤을 낮춰주고 장의 움직임을 활성화하여 소화흡수를 도와준다고 합니다. 견과류는 나이가 들수록 잘 챙겨 드시면 좋은 식품이기 때문에 먹기 좋은 형태로 만들어 섭취하시면 좋습니다. 견과류 두부 건강주스를 만들어 보겠습니다. 견과류 영양 두부 주스 재료 :) 두부 1/2모, 우유 300ml, 견과류(호두, 아몬드, 해바라기씨), 꿀 1큰술 우유 두부 견과류를 준비합니다. 믹서기에 견과류 두부를 넣어줍니다. 우유 붓고 꿀 1큰술 넣어 줍니다. 믹서기에 영양주스 재료 모두 넣고 갈아줍니다. 곱게 간 두부 우유를 컵에 따라.. 2021. 5. 2.
건강주스 (사과, 토마토, 당근, 한라봉) 건강과일 주스 건강주스 (사과, 토마토, 당근, 한라봉) 건강과일 주스 안녕하세요 설 명절 잘 보냈셔는지요 명절 기름진 음식많이 먹고 난 뒤... 먹는 과일주스~~ 간단하면서도 먹다가 남은 과일로 건강 주스 만들어 먹었네요. ㅎㅎ 그래서 오늘은 가족 건강을 위해서 건강한 주스를 만들어 먹으려고 합니다~~!!! 건강주스 재료 :) 사과 작은것 2개, 토마토 4개, 한라봉 2개, 당근 1개 ​ 사과와 당근 조합은 말 안 해도 맛있는 거 아시죠?? 그리고, 과일은 잘 갈리도록 적당하게 썰어서 준비합니다. 과일 한라봉, 토마토, 사과, 당근 순서로 믹서기에 넣어 줍니다 순서를 이렇게 넣어 주면 잘 갈립니다. ㅎㅎ 믹서기에서 곱게 갈아 줍니다. 취향에 따라 적당하게 갈아서 드시면 됩니다. ~~ 건강 과일주스! 와우!! 눈 깜짝.. 2021. 2. 14.