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브로콜리 두부 건강주스 한끼로 든든하게 만들어 먹기

by 사용자 엠제이mj 2021. 8. 22.
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브로콜리 두부 건강주스 한 끼로 든든하게 만들어 먹기

 

아침 한끼로도 충분한 건강주스

항암에 조흥 브로콜리 넣고

단백질이 풍부한 두부 넣고요

 

건강주스 한 끼로 든든하게 만들어 먹기!^^

 

건강식품으로 으뜸인 토마토를 넣어서

만든 건강주스 아침식사 대용으로도 충분해요.

 

간단하게 건강한 한 끼 주스 만들기입니다.

 

 

브로콜리 두부 건강주스 재료 :)
브로콜리 1/3, 토마토 1, 당근 1/2, 두부 1/2, 견과류 (아몬드, 호두) 조금, 물 3컵, 꿀 조금 (선택)

 

건강주스 한 끼로 든든하게 만들어 먹기 재료를 준비합니다.

* 기호에 따라 가감하세요. ㅎㅎ

 

 

삶아야 되는데

브로골리 토마토 당근은 적당히 썰어서 준비합니다.

 

 

냄비에 재료(브로골리 토마토 당근) 넣고

물 3컵 붓고 삶아줍니다

 

 

끓인 브로콜리 토마토 당근을 믹서기에 넣고

두부와 견과류도 넣어주고 곱게 갈아줍니다.

 

 

브로콜리 두부 건강주스 한 끼로 든든하게 만들어 먹기!^^

 

* 기호에 따라 꿀을 첨가하여 드세요.ㅎㅎ

 

아침식사로 손색없는 건강주스

너무 간단하므로 꼭 만들어보세요. ㅎㅎ

 

말씀 안 드려도

건강주스의 재료의 영양성분이 너무 좋아요. ~~

 

당뇨 환자에 너무 좋은 주스이며

스트레스로 지친 몸의 활력소가 된답니다. ~~

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