닭가슴살 냉채 새콤달콤하게 만들기
닭가슴살 냉채 새콤달콤하게 닭가슴살 요리는 다이어트 식단으로 많이 알고 있지만 오늘은 다이어트 요리에 맛도 좋은 닭가슴살 냉채를 초간단 요리로 만들어 봤네요. 새콤달콤 한 게 닭가슴살 요리로 정말 좋았어요. 닭가슴살을 삶아서 찢고 야채를 듬뿍 넣어서 연겨자 소스 양념에 무쳐내어 봅니다. 다이어트 요리라 맛도 건강도 챙길 수 있어요. 닭가슴살 냉채 재료 닭가슴살 120g, 맛살 50g 빨강 파프리카 30g, 노랑 파프리카 30g, 양파 30g, 오이 50g 물엿 1큰술, 식초 2큰술, 설탕 1큰술, 소금 1작은술, 진간장 3큰술, 연겨자 1큰술, 검은깨 1큰술 닭가슴살 냉채 새콤달콤 만들기 끓는 물에 소금 1큰술 넣고 닭가슴살 10분 정도 끓여줍니다 익힌 닭가슴살을 찬물에 담가 식혀줍니다. 파프리카, 양파..
2022. 8. 2.
닭가슴살 요리, 야채 듬뿍 넣어 담백한 닭고기 요리 만들기
닭가슴살 요리, 야채 듬뿍 넣어 담백한 닭고기 요리 스튜 만들기 요즘 왠지 피곤하고... 자고 일어나도 피곤함이.... 그래서 건강식으로 준비하였어요. 닭가슴살 요리를 준비하였는데요 닭가슴살은 퍽퍽하여 잘 안 먹게 되지요. ㅎㅎ 그래서 닭가슴살과 야채 듬뿍 넣은 스튜를 만들었네요. 그리고 닭가슴살은 좋은 단백질 식품 준비하였어요. ㅎㅎ 닭가슴살의 퍽퍽 함을 해소하기 위해 채소와 함께 따듯하게 스튜로 끓여 먹었네요.. 닭가슴살 요리 재료 닭가슴살 3개, 양파 1개, 애호박 1/2개, 가지 1개, 다진마늘 1작은술, 토마토소스 7큰술, 올리브오일 2큰술, 물 450ml, 소금 조금, 후추, 바질가루 닭가슴살, 야채(애호박, 가지, 양파)를 준비합니다. 양파와 애호박, 가지도 먹기 좋게 썰어서 준비합니다. 닭..
2021. 5. 6.
