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레시피

두부우유 쉐이크 건강 주스만들기

by 사용자 엠제이mj 2021. 7. 4.
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바나나 두부셰이크 건강 주스 만드는 법 

요즘 가볍게 야채, 과일주스를 간식으로 

또는 아침을 가볍게 만들어 먹는데요

 

오늘은 단백질에 많은 두부 우유를 넣은

건강음료 두부 우유 쉐이크 입니다.

 

 


건강 주스도 하나로만 마시는 것보다는

매번 다른 건강주스를 만들어 먹어요.

 

건강주스들 참고하시고. ㅎㅎ

체리 주스 만들기

양배추 바나나 주스 만들기

산딸기 주스 만들기

 

이렇게 다양하게 만들어 먹는답니다. ㅎㅎ

 
두부 우유 바나나를 사용한 주스는

생각보다 기대 이상의 고소함 때문에 
종종 만들어 마시는 바나나 두부셰이크입니다.

 

한 잔만 마셔도 든든해요.

 



두부 우유 쉐이크 만들기 2인분 재료 :)

두부 1/3모, 바나나 2개, 우유 2컵, 꿀 1큰술, 소금 약간

 

 

두부 적당하게 썰어서 믹서기에 넣어주고요

 

바나나도 썰어서 믹서기에 넣어줍니다.

 

 

우유도 부어 줍니다.

소금도 조금 넣어서 간을 해줍니다.

 

 

꿀 1큰술 넣고

곱게 갈아서 컵에 부어 줍니다.

 

 

 

두부 우유 쉐이크 만들기 완성!^^

 

단맛은 바나나와 꿀이 잡아주고요.~~

고소함은 두부가 잡아주고요
휘리릭 간단하게 뚝딱 만들었네요.ㅎㅎ

 

 

바나나 두부우유 셰이크 만들기!^^


두부는 신진대사와 성장발육에 꼭 필요한

아미노산과 칼슘, 철분 등의

무기질이 풍부한 식물성 단백질이....

 

아이들도, 직장인들 수험생들 건강식품으로 

정말 좋은 두부 우유 주스입니다. ㅎㅎ

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