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아침엔 과일주스 산딸기 주스 레시피 아침 과일주스 산딸기 주스 오늘은 시장에 산딸기가 싸게 나왔더라고요.. 딸기도 좋아하지만 산딸기는 더 좋아하는 자라... 한통 사 왔네요. 그냥 먹기도 하고 산딸기 주스를 바로 만들어서 한잔 했네요.. 힘없고 기운이 빠지면 산딸기 주스 한잔이면 모두 오케이 입니다요. 산딸기 주스 재료 산딸기 150g, 바나나 1개, 우유 2컵, 꿀 1큰술 산딸기주스 만들기 산딸기 씻어서 믹서기에 담아주고 바나나 넣어주고, 우유 붓고 달달 한 맛을 위하여 꿀을 추가합니다. 우유 대신 두유를 넣어주셔도 되고요 그냥 만들어도 달지만 꿀을 넣으면 더 맛있을 것 같아요. ㅎㅎ 믹서에 1분 정도 갈아주면 산딸기 주스 완성입니다. 아침엔 과일주스 산딸기 주스 레시피 완성 ^^ 딸바주스 딸기랑 바나나 준비하여 만들었네요.. 바나나 없.. 2022. 6. 21.
참외지 오이 냉국 시원하게 만들기 참외지 오이냉국 지난번 담근 참외지를 무침 만들어먹고 오늘은 오이지로 냉국을 만들었네요 참외지 냉국인데요 그냥 무쳐먹다가 찬물 부어줘도 좋고요. 저는 오이를 첨가하여 만들었기에 염분을 오이가 흡수하므로 간도 딱 좋아요 물 붓고 간단한 양념 추하여 초 간단 레시피입니다. 요거 정말 정말 깔끔한 맛으로 또 만들어 먹고 싶을 거예요. ~~ 참외지 오이냉국 재료 참외지 2, 오이 1개, 홍고추 1개, 청양고추 1개, 청고추 1개 다진마늘 1작은술, 식초 2큰술, 매실청 1큰술, 통깨 1작은술 생수 500ml * 참외지 만드는법 참고 참외지 오이냉국 시원하게 만들기 참외지 잘게 채 썰어주고요 오이도 1개 채 썰어줍니다 홍고추 청고추 청양고추 어슷 썰어서 준비합니다. 볼에 준비한 참외지 오이 담고 다진마늘 넣어서 .. 2022. 6. 20.
콩나물무침 아삭하게 만들기 콩나물무침 아삭하게 오늘은 콩나물은 저렴한 데다가 조리하기도 어렵지 않고 쉬워서 속풀이 해장용 국으로 또는 나물 반찬으로도 자주 이용되는 식재료 콩나물 요리입니다. 콩나물 요리는 쉬운듯하지만 어려운 콩나물무침 레시피! 참기름과 통깨의 고소한 맛에 아삭한 맛이 조화를 이룬 반찬은 삶는 법(데치는 법)이 중요한데요 살짝 익히면 영양소 손실도 막으면서 식감도 아삭하게 살릴 수가 있답니다 콩나물무침 재료 콩나물 300g, 당근 약간, 다진마늘 1큰술, 다진 파 1큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술 콩나물무침 아삭하게 만들기 콩나물 준비하고 당근 채 썰어서 준비하고, 대파 잘게 다져서 준비합니다. 콩나물 끓는 물에 소금 1큰술 넣고 3분 삶아줍니다 2분쯤 후에 당근 넣어서 삶아줍니다. 콩나물 당근을 찬물에 헹구.. 2022. 6. 18.
달달한 애호박 볶음 만들기 달달한 애호박 볶음 만들기 애호박볶음은 양파 버섯을 함께 넣어서 볶아 먹었는데요. 오늘은 그냥 깔끔하게 애호박 새우젓 넣고 들깻가루 뿌려서 만들어 봤네요. 반찬으로 애호박볶음이 생각보다 맛이 좋아서 들기름으로 달콤하게 볶아봤어요. 너무 많이 볶지 말고 빠르게 좀 덜 볶아야 아삭 한 맛이 들더라고요 자 ~~ 애호박볶음 만들기 시작해 볼게요. 달달한 애호박 볶음 재료 애호박 1개, 식용유 2큰술, 다진마늘 1큰술, 물 3큰술, 새우젓 1큰술, 들기름 1큰술, 들깻가루 1큰술, 달달한 애호박 볶음 만들기 애호박 채 썰어서 준비합니다. 시용유 2큰술 두르고 다진마늘 넣고 볶아 줍니다 준비한 애호박 넣어서 볶아 줍니다. 물 3큰술 자작하게 두르고요. 새우젓 1작은술 넣고 볶아줍니다. 새우젓이 감칠맛을 올려줍니다 .. 2022. 6. 17.
꽃게 된장 찌개 시원하게 끓이는법 꽃게 된장찌개 꽃게를 넣고 만드는 된장찌개 맛있게 끓이는 법을 소개드릴게요 꽃게를 넣어 만드는 국물요리는 풍미도 살아나고 감칠맛 더하기도 쉬운데요. 뜨끈하게 보양식이 따로 없는 꽃게 된장찌개입니다. 꽃게를 사용해 시원한 맛을 내기 쉽지만, 멸치 다시마 육수를 더하여 끓이면 감칠맛이 아주 제대로 살아나더라고요. 국물요리, 꽃게 된장찌개 감칠맛이 풍부하더라고요. ㅎㅎ 꽃게 된장찌개 재료 꽃게 작은 거 4마리 된장 1큰술, 두부 1/4, 애호박 1/2, 대파 1/2, 청양고추 2개, 홍고추 1개, 소주 2큰술, 육수 300ml (멸치, 버섯, 다시마) 꽃게 된장찌개 레시피 꽃게 손질하여 깨끗이 씻어주고 먹기 좋게 썰어서 준비합니다. 두부, 애호박, 대파 썰어서 준비하고요 칼칼한 맛을 더해줄 청양고추와 홍고추는.. 2022. 6. 16.
감자 포슬포슬 맛있게 삶는 방법 감자 포슬포슬 맛있게 삶는 방법 오늘 시장에 나갔더니 감자가 제철이라 감자가 많이 보이더라고요 일반 감자도 좋은데요 저는 자색감자로 요리도 하고, 감자 맛있게 삶아 보겠습니다. 감자요리로 반찬을 만들었더니 삶은 감자 생각이 나서 감자 삶아 먹었는데 삶는 방법도 소개드려볼게요 소금과 설탕을 적당히 넣고, 포슬포슬 분나게 삶았더니 남편과 같이 삶은 감자를 그 자리에서 다 먹었네요. ㅎㅎ 감자 맛있게 삶기 재료 자색감자 10개(작은 거) 설탕 1.5큰술, 소금 1작은술, 물 1L 감자 포슬포슬 맛있게 삶는 방법 감자 깨끗이 씻어서 물을 붓고 소금, 설탕을 넣어줍니다. 물은 감자가 잠길 정도로 부어 줍어요 뚜껑 닫고 20분 정도 삶아주고 젓가락으로 쑤셔보고 감자가 익었는지 확인하세요. 젓가락이 쑤욱 들어가면 익.. 2022. 6. 15.
꼬들한 참외지무침 맛있게 만드는 법 꼬들한 참외지 무침 맛있게 만드는 법 오이지무침 간단하게 무치면 되는데요 오독오독 거리는 식감이 좋아서 참외지를 만들어 놓고 자주 참외지무쳐 먹는 여름 밑반찬입니다. 여름에 보양식도 만들어 먹고 하는데 때로는 너무 기름끼 있는 음식으로 먹기 부담이 된다면 깔끔한 참외지로 만든 밑반찬이랍니다. 침외지 무침으로 밥 한 그릇 뚝딱입니다. 참외지무침 재료 참외지 2개, 다진마늘 1작은술, 다진 파 1작은술, 참기름 1작은술, 깨소금 1작은술, 참외지 만드는법 참고 바랍니다. 참외지 꼬들하게 무침 만드는 법 참외지를 먹기 좋게 적당하게 썰어서 찬물에 살짝 헹구어줍니다. 기호에 따라 헹구지 말고 그냥 사용하여도 됩니다. 참외지는 면포에 넣어서 꼭 짜서 물기를 제거합니다 참외지를 볼에 담고 다진마늘 1작은술, 참기름.. 2022. 6. 14.
여름 반찬 참외지 꼬들하게 만들기 여름 반찬 참외지 꼬들하게 이른 봄부터 참외가 시장에 많이 나오죠 요즘은 참외가 많이 싸더라고요... 참외를 보면 여름 밥반찬 참외지가 생각나더라고요. ㅎㅎ 시장에서 참외지 만들기 딱 좋은 작은 거 나왔길래 바로 한 봉지 사았네요. 참외지 실패 없는 참외지 3일 만에 만드는 방법 소개드릴게요 참외지로 다양한 요리도 소개 예정이며 참외가 좋은 여름 반찬이 되겠네요. 향긋한 밥도둑 참외지 만들기 레시피 시작해볼게요~~ 여름 반찬 참외지 재료 참외 12개 천일염 약 1/2컵, 식초 1컵, 소주 1컵, 물엿 2컵 *계량컵 : 일반 종이컵 여름 반찬 참외지 꼬들하게 만들기 먼저 깨끗하게 씻어 줍니다. 참외 껍질째 사용하므로 베이킹소다를 사용하여 깨끗이.... 베이킹소다를 뿌리고 뽀독뽀독 닦아준다 씻은 참외를 반으.. 2022. 6. 13.
바지락 조개탕 시원하게 끓이는법 조개탕, 바지락탕 시원하게 오늘은 간단하면서도 시원하고 개운한 국물요리! 술 먹은 다음날 해장국으로도 좋은 바지락 조개탕입니다. 해감만 하면 요리랄 것도 없이 너무나 간단한 바지락탕~ 요리 1도 몰라도 간단하고 쉽게 만들 수 있는 바지락 요리랍니다.. 바지락탕 재료 바지락 600g, 소주 1/2 컵 대파 1, 홍고추 1개 땡고추 3 바지락탕 시원하게 끓이는 법 조개 바지락을 깨끗이 씻어줍니다. 해감 완료된 조개를 구입하였서 해감은 생략합니다. 물은 바지락이 잠길 정도로 부어서... 소주 1/2컵 붓고 끓여줍니다. 기호에 따라 물 양도 조정하세요. 조개탕 국물 끓을 동안 야채 대파 고추 어슷 썰어서 준비하고요 다진 마늘은 국물이 조금 지저분할 것 같아 통마늘을 편으로 썰어 준비합니다. 끓어오르면 소금으로 .. 2022. 6. 11.
밑반찬 병아리콩 요리 병아리콩조림 만들기 밑반찬 병아리콩 요리 병아리콩조림 매일 먹는 밥상 요리에 밑반찬이 몇 가지는 냉장고에 있는데, 콩요리도 있지 않고 챙겨서 떨어지지 않도록 만드는데요. 콩 반찬이 다 떨어져서, 병아리콩으로 병아리콩조림 만들기를 하였어요. 병아리콩은 항산화물질 및 식이섬유가 풍부하고, 밤과 비슷한 풍미로 씹을수록 고소하며 단맛이 특징이며 칼슘 함량과 비타민C와 철분 또한 풍부하여 빈혈과 면역력 증진에 좋다고 합니다. 다른 콩 종류에 비해서 불리는 시간이 긴 편이니 조금 더 쉽게 요리하기 위해서는 하루 전에 물에 담가서 불렸다가 다음 날 요리하면 수월하게 만들 수 있어요. 병아리 콩조림 재료 병아리콩 200g 물 1컵, 진간장 2큰술, 맛술 1큰술, 설탕 1작은술 물엿 1큰술 올리고당 1큰술, 참기름 1작은술, 들깨가루 1작.. 2022. 6. 10.

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