피칸멸치볶음 고소한 피칸 요리 드시고 건강도 지키세요
피칸멸치볶음 고소한 피칸 요리 드시고 건강도 지키세요 평소에 견과류를 좋아하여 견과류를 요리에 많이 활용하는데요 견과류 중 가장 많은 항산화 성분이 포함되어있는 피칸을 사용하였어요. 간식으로 종종 피칸을 먹곤 했는데 좋은 지방으로 몸을 채워주고 콜레스테롤 수치를 낮춰준다는 이야기를 들었기 때문이다. 호두와 비슷한 맛이 나지만 피칸은 조금 더 부드럽고 은은한 단맛이 난다. 오늘은 피칸으로 멸치볶음을 만들어봤어요. 재 료 :) 멸치 300g, 피칸 150g, 올리브오일 2큰술, 마늘 10, 홍고추 2, 꿀 1.5큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술, 양념장 재료 간장 2큰술, 맛술 2큰술, 매실액 1큰술, 설탕 1작은술 멸치와 피칸을 준비합니다. 마늘 홍고추 채 썰어서 준비합니다 양념장 재료 넣어서 골고..
2020. 6. 27.
열무얼갈이 물김치, 맑은 열무 물김치
열무얼갈이 물김치, 맑은 열무 물김치 여름이면 어김없이 물김치가 필요한데요 열무얼갈이물김치 새콤하게 익은 뽀얀 물김치만 있으면 울 신랑 밥 한 공기 뚝딱 비운 답니다. 일주일이 어쩜 이렇게 빨리 지나가는지 저는 이번 주가 더 빠르게 지나간 듯하답니다. 열무 얼갈이를 냉큼 한 단씩 사 와서 한통 담가네요.ㅎㅎ 재 료:) 열무 1단(큰단), 얼갈이 1단(작은단), 홍고추 5, 청고추 5, 양파 5, 당근 1, 다진마늘 5큰술, 생강가루 1작은술, 보리풀물(보리가루 1컵), 물 4L, 소금 열무, 얼갈이를 다듬어 주고적당한 크기(5~7cm 정도)로 썰어서 준비합니다 깨끗이 씻어서 물기를 제거합니다. 소금으로 30분 정도 절여 줍니다 중간에 뒤집어 줍니다 절린후에 채에 받혀 소금물은 따라 버립니다 부재료 준..
2020. 6. 26.
다슬기 쑥국 끓이는 법, 보약 한 사발 입니다.
다슬기 쑥 국다슬기 쑥국 끓이는 법, 보약 한 사발 입니다. TV에서 다슬기 잡고 삶아먹고 끓여 먹는 게 나오는데, 어찌나 먹고 싶던지 냉장고에 얼려 노은 다슬기가 있고, 그리고 봄에 캐 놓은 쑥이 있어서 국을 끓여 먹기로 했네요.. 어릴 땐 엄마랑 언니랑 강가에 놀러 가서 재미로 잡고 놀기도 했었는데요 이미 손질한 것이라 번거로운 손질도 따로 필요 없고 편하게 한 솥 끓여 실컷 먹을 생각에 기분이 좋네요 ㅎㅎ 재 료 : ) 다슬기 2컵, 쑥 두줌, 참기름 1큰술, 육수 2L, 국간장 2큰술, 들깻가루 3큰술, 파 조금, 다진 마늘 1/2큰술, 된장 1작은술 육수 재료 멸치, 다시마, 다슬기 냉장고에서 꺼 내 와서 물에 살짝 씻어 줍니다 팬에 참기름 1큰술을 두르고 다슬기넣고 볶아 줘요 맛술 3큰술 넣어..
2020. 6. 24.
머위대 새콤달콤 무침, 머위대 초고추장무침
머위대 새콤달콤 무침, 머위대 초고추장무침 머위는 모르시는 분들은 없으시겠지만, 이른 봄에 나오는 새순은 부드러워서 나물 무침으로 만들어 먹으면 이제 온전히 봄이 왔음을 체감하게 해주는 우리의 입맛을 살려주는 대표적인 봄나물이지요 지금 6월은 머위대로 요리하는데요. 오늘의 요리 레시피 머위대요리 상큼한 머위대 초무침 만들어 보겠습니다. 재 료 : ) 머위 한줌, 초고추장 4큰술, 다진마늘 1큰술, 설탕 1작은술, 매실액 1큰술, 참기름 1큰술, 홍고추 1/2, 깨소금 1큰술, 소금 1/4큰술 5~6분 정도 삶으면 되는데 머위가 굵어서 좀 더 삶았어요 아삭아삭한 식감보다 전 보드라운게 좋아서 6분 삶았어요 그리고 일단 껍데기를 벗겼습니다 고구마 줄기처럼 벗기면 되는데 삶았어 벗기면 껍질이 잘 까집니다. 머..
2020. 6. 22.
애호박전 만들기, 양념장도 간단하게
요즘 시장에 가면 채소 가격이 너무나 착하다 보니 좋아하는 것들 한가득 집어오게 되는 것 같아요 애호박 역시 그 중에 하나인데요 ㅎㅎ 된장찌개에 넣거나, 볶아도 좋고 오늘처럼 애호박전으로 만들어도 너무나 맛있죠~ 남편이 요걸 참 좋아하는데,... 그러다 보니 남편이 저녁에 먹겠다고 하여 부쳤어요. 재 료 :) 외호박 1, 계란 2, 튀김가루 조금, 소금, 식용유, 양념장 양념장 재료 간장 1큰술 고춧가루 1작은술, 다진마늘 1작은술, 매실액 1작은술, 다진파 1작은술, 참기름 1작은술, 깨소금 1작은술, 식초 1작은술 애호박을 두껍게 썰어서 준비합니다 그리고, 소금 밑간을 조금 해 줍니다 튀김가루도 준비합니다 튀김 가루 옷을 입혀 줍니다 계란도 소금 간을 하여 풀어서 계란옷을 입혀 준비해 주고요 그럼..
2020. 6. 20.
닭발양념 레시피, 무뼈 닭발양념으로 만드는 매콤한 맛
닭발양념 레시피, 무뼈 닭발양념으로 만드는 매콤한 맛 작은 아들이 친구들이 집에 왔는데 맥중한잔 한다고 하네,.. 술안주로 닭발양념을 만들어 주었네요. ㅎㅎ 시중에 파는 것과 달리 아주 매운 양념은 아니고 집에서 적당히 매콤하게 안주로 먹을 수 있는 무뼈 닭발입니다. 못 먹는 사람들도 있을 테지만, 내 주변인들은 닭발양념 레시피를 모두 다 좋아한다. 그래서 집에서 지인들과 술 한 잔 할 때나, 맥주 한 잔 할 때도 꼭 만들어 먹는 메뉴다. 적당히 매콤하고 양도 푸짐하다. 재 료 :) 닭발 1kg, 파 1, 다진마늘 3큰술, 간장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 청양(땡초)고춧가루 1큰술, 고추장 2큰술, 후추 조금, 매실액 2큰술, 맛술 2큰술, 올리고당 1큰술, 설탕 2큰술, 생강가루 조금 닭발 깨끗이 씻어..
2020. 6. 19.
감자미역 찌개
감자미역 찌개 찌개와 밥을 먹고 싶어서 돼지고기 목살이랑 큼지막한 감자 두 개 넣고 돼지고기 감자찌개 만들었어요. 재 료 : ) 목살 250g, 감자 2, 미역 조금, 다진마늘 1큰술, 후추, 소금 조금, 참기름 1큰술, 청양고추 1 홍고추 1, 파 1, 쌀뜨물 4컵 양념장 고추장 2큰술, 다진 마늘재료 1큰술, 국간장 1큰술 돼지고기 목살 감자 4등분 썰고 미역도 물에 풀려 씻어서 준비합니다. 고기에 다진마늘 조금, 후추, 소금, 참기름, 넣고 조물조물하여 밑간을 합니다 고기는 앞다리살로 하여도 좋아요 참기름 두르고 고기를 달달 볶아 줍니다 어느 정도 볶아지면 미역도 넣고 볶아 줍니다 쌀뜨물 4컵 붓고 끓여 줍니다 끓이는 동안 양념장 준비를 합니다 (고추장 2큰술, 다진 마늘재료 1큰술, 국간장 1큰술..
2020. 6. 18.
